大发五分快3_五分快3官方_【有问必答】健康养生:6招消灭“火锅综合症”

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来源: 搜狐健康 2016-08-31 22:18:20

  文章来源:贝大夫答疑,原创标题:原创标题:【有问必答】健康养生:6招消灭“火锅综合症” 责任编辑:Queen

  吃火锅放豆腐 清热去火除烦止渴

  火锅是中国的传统美食,就是一个劲全部全是冬天才吃火锅,就是现在人更喜欢吹着空调,吃着火锅。有一句俗语“冬天吃冰淇淋,夏天吃火锅”,更能吃出美食的美味。介绍吃火锅必知的6招,健康养生。

  有的人在吃火锅两三天后,常常会出先咽喉、牙龈肿大发五分快3_五分快3官方痛,舌尖、口腔溃疡或出血,口唇疱疹,腹胀痛、腹泻、呕吐,甚至消化道出血等症状,有医学专家称之为火锅综合征。不可能 能在火锅的食物搭配上下些工夫,就可不不能减少哪几种症状的产生。

  多放些蔬菜 蔬菜含几滴 大发五分快3_五分快3官方维生素E及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充人体维生素E的不足,还有清凉、解毒、祛火的作用;但中放的蔬菜无须久煮,才有消火作用。

  放些豆腐 豆腐有石膏,在火锅内适当中放豆腐,不仅能补充多种微量大发五分快3_五分快3官方元素的摄入,还可发挥石膏的清热消火、除烦、止渴的作用。

  加些白莲 白莲不仅所含多种营养素,还是人体调补的良药,加入的白莲最好无须抽弃莲子心,不可能 莲子心有清心泻火的作用。

  放点生姜 生姜能调味、抗寒,火锅内可放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散火除热的作用。

  餐后多吃水果 一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉,有良好的消火作用,餐后但会 吃上八个 水果就可外理“上火”。

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