大发3分彩彩金_【寻医问药】女人需补肾 常吃十种美食补肾一步到位

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  那我女孩子身体不好,在饮食调理上除了要滋阴,要补血大发3分彩彩金之外,前要补肾!但又并非吃一大堆药,该怎办 办呢?为大伙儿介绍10种东西,并且一步到位!

  女孩子养血补肾不能更美

  肤色不足粉嫩,滋润;面色萎黄或苍白,口唇淡白;头发缺少光泽,为什么在么在让易断易脱落;肌肤干燥等问题报告 报告 让女孩子离美丽没人 远。专家指出,女孩子要想拥有娇美的容颜,甚至紧致肌肤,关键秘诀在于养血和补肾。

  养血补血:美丽容颜透出来

  据五邑中医院体检中心的文洁珍主任介绍,血液对全身各脏腑组织器官起着营养和滋润作用。它是女孩子美容有点要的物质基础。中医学指出:“妇女以养血为本”。气血是滋养皮肤、使面容保持年轻的根本所在。血使皮肤颜色红润,若气血丰厚,则皮肤健美,容颜难老。女孩子为什么在么在让不善于养血,就容易出显面色萎黄或苍白,口唇淡白,心悸少眠,肌肤枯涩,头晕眼花,眼睛干涩,脱发或毛发干枯易断。严重贫血者还极易过早居于皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。

  原因分析分析 血虚常见的原因分析分析 主要有失血越多,这种外伤失血越多,月经越多。此外脾胃虚弱也易原因分析分析 血虚,为什么在么在让脾胃功能不好,会影响营养物质的吸收,使得身体的造血减少,久而久之就会出显血虚。以下10种食物具补肾功效

  何首乌

  补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

  首乌肝片:何首乌60 克,浓煎取汁,猪肝60 克,切片炒熟,加入首乌汁。

  海参

  滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

  海参冰糖羮:水发海参60 克,加水煮烂,调入冰糖。

  龟甲

  阴虚血大发3分彩彩金热冲任不固的崩漏,月经越多。慢性肾炎的高血压。

  枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞60 克,加水炖2小时。

  鳖甲

  软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。

  鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草60 克,共煮1小时。

  百合

  养阴清心安神,治疗更年期综合征。

  西洋参百合粥:西洋参60 克,浓煎2小时取汁,鲜百合60 克,大米60 克,共煮粥。

  当归

  用于血虚血瘀所致的月经不调,大发3分彩彩金痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能情况报告而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

  当归益母草蛋:当归60 克,益母草60 克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

  阿胶

  用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

  阿胶炖红枣:红枣60 枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

  龙眼干

  用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

  龙眼杞蛋:龙眼肉60 克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

  黑豆

  用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

  黑豆核桃炖猪腰:黑豆60 克,核桃仁60 克,猪肾那我,共炖2小时,低盐调味。

  黑芝麻

  补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

  黑芝麻炖鸡:黑芝麻60 克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

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